Rabu, 28 Maret 2018

Hasilkan ASI Yang Berkualitas Dengan Oseng Daun Labu

Untuk memproduksi ASI yang berlimpah, seorang bunda butuh hormon Prolaktin serta Oksitosin (hormon penting yang diperlukan bunda menyusui). Untuk memproduksi kedua hormon ini butuh mengkonsumsi makanan bergizi, sebab kerja prolaktin juga dipengaruhi nutrisi yang dikonsumsi. Makanan yang baik untuk menghasilkan ASI bernilai salah satunya merupakan daun labu. Tetapi terkadang sebab menu yang disaapabilan tak lebih bervariasi, membikin selera makan kamu bertidak lebih. Padahal daun labu dapat dijadikan makanan yang lezat asal tahu caranya, berikut bakal saya berbagi resep oseng daun labu yang berkahsiat menghasilkan ASI bernilai:

Bahan Yang Diperlukan:

  • 100 gram udang yang telah dikupas kulitnya
  • 150 gram labu kuning yang telah dipotong kecil-kecil
  • 250 gram daun labu, iris kasar
  • 5 butir bawang merah, iris tipis
  • 3 buah cabai hijau, iris tipis
  • 3 buah cabai merah, iris tipis
  • 3 siung bawang putih, iris tipis
  • 2 sendok makan minyak untuk menumis
  • 1 lembar daun salam
  • 1 iris lengkuas, memarkan
  • 200 cc air
  • 1 sendok makan kecap manis
  • 1 sendok the garam

Cara Membikin:

  • Panaskan minyak, lalu tumis bawang merah, bawang putih, cabai merah, cabai hijau, daun salam serta lengkuas hingga beraroma wangi.
  • Masukkan labu kuning serta udang, tuang air serta bubuhkan kecap manis serta garam, aduk hingga rata.
  • Seusai air bertidak lebih, masukkan daun labu, besarkan api sedikit, aduk rata serta masak sebentar saja.
  • Angkat lalu hidangkan.

Saat menyusun menu sehari-hari butuh memperhatikan kehadiran beberapa tipe bahan makanan apakah telah memenuhi kandungan gizi seimbang. Selanjutnya wajib pandai-pandai dalam memadukan beberapa bahan makanan supaya masih bergizi seimbang, tetapi s

0 komentar:

Posting Komentar